Vejetaryen Diyeti
Et tüketmeden; bakliyatlar, sebzeler, tam tahıllar ve süt ürünleriyle yeterli protein ve lif alan bitkisel ağırlıklı bir plan.
Lif açısından zengin
Kolesterol kontrolüne yardımcı
Çevre dostu seçenek
Kimler için uygun?
- Bitkisel beslenmeye geçmek isteyen
- Dengeli ve etik bir yaklaşım arayan
Örnek Gün Planı
Kahvaltı
- Yulaf ezmesi
- Badem sütü
- Muz ve chia
Öğle
- Mercimek köftesi
- Çoban salata
Ara Öğün
- Yoğurt + yaban mersini
Akşam
- Sebzeli kinoa pilavı
- Ayran
Kişiye özel, sürdürülebilir planlar
Size en uygun diyeti birlikte belirleyelim.